Naranja

Por su bajo índice glucémico, la naranja es una de las frutas aconsejadas para la prevención de la diabetes. Su alto contenido en vitamina C estimula la producción de glóbulos blancos y contribuye a reforzar el sistema inmunológico. Contiene antioxidantes que mantienen una piel sana y reduce los signos de la edad. Una naranja contiene únicamente 65 calorías, lo que hace de ésta una fruta muy recomendable en dietas para bajar peso. Por su alto contenido en fibra, prolonga la sensación de saciedad. Son ricas en calcio, que protege los huesos y dientes, manteniéndolos sanos. Su consumo ayuda a reducir la absorción de grasas y a bajar el colesterol y la tensión. Tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que es beneficiosa para las personas con artritis. Su consumo es beneficioso para prevenir el cáncer y también el buen funcionamiento del sistema cardiovascular.

Por su bajo índice glucémico, la naranja es una de las frutas aconsejadas para la prevención de la diabetes. Su alto contenido en vitamina C estimula la producción de glóbulos blancos y contribuye a reforzar el sistema inmunológico. Contiene antioxidantes que mantienen una piel sana y reduce los signos de la edad. Una naranja contiene únicamente 65 calorías, lo que hace de ésta una fruta muy recomendable en dietas para bajar peso. Por su alto contenido en fibra, prolonga la sensación de saciedad. Son ricas en calcio, que protege los huesos y dientes, manteniéndolos sanos. Su consumo ayuda a reducir la absorción de grasas y a bajar el colesterol y la tensión. Tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que es beneficiosa para las personas con artritis. Su consumo es beneficioso para prevenir el cáncer y también el buen funcionamiento del sistema cardiovascular.